Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Couve-galega crua
Kalori & fakta pemakanan
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo3.1 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 2.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.4 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.2 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.6 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.8 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 6 g | 7.8 g | 1 g |
Makanan serupa
- Couve-portuguesa crua31 kcal / 100 g
- Couve-galega cozida29 kcal / 100 g
- Grelos de couve crus28 kcal / 100 g
- Grelos de nabo crus29 kcal / 100 g
- Acelga crua23 kcal / 100 g
- Brócolos crus32 kcal / 100 g
- Nabiça crua17 kcal / 100 g
- Rúcula crua29 kcal / 100 g
- Chicória crua14 kcal / 100 g
- Alho-francês cru26 kcal / 100 g
Soalan tentang Couve-galega crua
Berapa kalori dalam 100 g Couve-galega crua?
100 g Couve-galega crua mengandungi 32 kcal, dengan 2.4 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Couve-galega crua?
50 g Couve-galega crua mengandungi 16 kcal, dengan 1.2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Couve-galega crua?
150 g Couve-galega crua mengandungi 48 kcal, dengan 3.6 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Couve-galega crua?
200 g Couve-galega crua mengandungi 64 kcal, dengan 4.8 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Couve-galega crua?
250 g Couve-galega crua mengandungi 80 kcal, dengan 6 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: portfir 558 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
