Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise

Kalori & fakta pemakanan

146
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo4.4 g
Lemak8.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 146 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 4.4 g 2%
  • Lemak 8.2 g 10%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0.4 g 1%
  • Gula 2.7 g —
  • Natrium 529 mg 23%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.78 mg 5%
  • Vitamin K 23.1 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 3.9 mg 24%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0.18 µg 8%
  • Kolin 36.6 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0.44 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 127 mg 10%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 0.84 mg 8%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Selenium 12.5 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14614 g4.4 g8.2 g
1 hidangan226 g33031 g9.9 g18 g
2 hidangan452 g66061 g20 g37 g
½ hidangan113 g16515 g4.9 g9.2 g
3 hidangan678 g99092 g30 g55 g
4 hidangan904 g1320123 g39 g74 g
50 g50 g736.8 g2.2 g4.1 g
150 g150 g21920 g6.5 g12 g
200 g200 g29227 g8.7 g16 g
250 g250 g36534 g11 g20 g

Soalan tentang Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise

Berapa kalori dalam 100 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

100 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise mengandungi 146 kcal, dengan 14 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (226 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

1 hidangan (226 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise mengandungi 330 kcal, dengan 31 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (452 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

2 hidangan (452 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise mengandungi 660 kcal, dengan 61 g protein, 20 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (113 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

½ hidangan (113 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise mengandungi 165 kcal, dengan 15 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (678 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

3 hidangan (678 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise mengandungi 990 kcal, dengan 92 g protein, 30 g karbohidrat dan 55 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (904 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

4 hidangan (904 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise mengandungi 1320 kcal, dengan 123 g protein, 39 g karbohidrat dan 74 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

50 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise mengandungi 73 kcal, dengan 6.8 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

150 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise mengandungi 219 kcal, dengan 20 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27446225 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat