Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 25.3 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.23 mg 1%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.36 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 0.9 g | 30 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 1.3 g | 45 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 1.8 g | 60 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 2.2 g | 76 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw
Berapa kalori dalam 100 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?
100 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw mengandungi 134 kcal, dengan 0.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?
50 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw mengandungi 67 kcal, dengan 0.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?
150 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw mengandungi 201 kcal, dengan 1.3 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?
200 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw mengandungi 268 kcal, dengan 1.8 g protein, 60 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?
250 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw mengandungi 335 kcal, dengan 2.2 g protein, 76 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1282 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
