Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beri elder

Kalori & fakta pemakanan

mentah

kalorikcal setiap 100 g

Protein0.7 g

Karbo11 g

Lemak0.5 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	73	0.7 g	11 g	0.5 g
1 hidangan	145 g	106	1 g	17 g	0.7 g
2 hidangan	290 g	212	1.9 g	33 g	1.5 g
½ hidangan	72.5 g	53	0.5 g	8.3 g	0.4 g
3 hidangan	435 g	318	2.9 g	50 g	2.2 g
4 hidangan	580 g	423	3.8 g	66 g	2.9 g
50 g	50 g	37	0.3 g	5.7 g	0.3 g
150 g	150 g	110	1 g	17 g	0.8 g
200 g	200 g	146	1.3 g	23 g	1 g
250 g	250 g	183	1.7 g	29 g	1.3 g

Berapa kalori dalam 100 g Beri elder?

100 g Beri elder mengandungi 73 kcal, dengan 0.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (145 g) Beri elder?

1 hidangan (145 g) Beri elder mengandungi 106 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (290 g) Beri elder?

2 hidangan (290 g) Beri elder mengandungi 212 kcal, dengan 1.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (72.5 g) Beri elder?

½ hidangan (72.5 g) Beri elder mengandungi 53 kcal, dengan 0.5 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (435 g) Beri elder?

3 hidangan (435 g) Beri elder mengandungi 318 kcal, dengan 2.9 g protein, 50 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (580 g) Beri elder?

4 hidangan (580 g) Beri elder mengandungi 423 kcal, dengan 3.8 g protein, 66 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beri elder?

50 g Beri elder mengandungi 37 kcal, dengan 0.3 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beri elder?

150 g Beri elder mengandungi 110 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171727 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat