Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
direneh
39
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo2.5 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 2.5 g 1%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 1.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3.9 g | 2.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5.9 g | 3.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 7.9 g | 5 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 9.8 g | 6.3 g | 1.6 g |
Makanan serupa
- Salad brokolitanpa sos tambahan82 kcal / 100 g
- Brokoli romanescodireneh38 kcal / 100 g
- Ronggaian brokolidireneh, dengan minyak, bawang besar dan bawang putih, dengan garam50 kcal / 100 g
- Brokoli raabdimasak25 kcal / 100 g
- Brokoli Cinagai lan, dimasak37 kcal / 100 g
- Broccolinidirebus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan30 kcal / 100 g
- Bunga kubisdireneh38 kcal / 100 g
- Bawang putihdireneh96 kcal / 100 g
- Kubis Brusselsdireneh41 kcal / 100 g
- Lobak merahdireneh42 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 39 kcal, dengan 3.9 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 20 kcal, dengan 2 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 59 kcal, dengan 5.9 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 78 kcal, dengan 7.9 g protein, 5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 98 kcal, dengan 9.8 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G312152 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
