Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Blackberries, whole fruit, frozen
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 44 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.5 g 16%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.25 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Fosforus 21 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.18 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0.5 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 8.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 11 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.9 g | 14 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Boysenberry41 kcal / 100 g
- Blackcurrant54 kcal / 100 g
- Boysenberry new zealand44 kcal / 100 g
- Blackcurrant puree40 kcal / 100 g
- Blueberry new zealand53 kcal / 100 g
- Cranberry27 kcal / 100 g
- Mulberi hitambeku, tanpa gula64 kcal / 100 g
- Blackberibeku, mentah
- Blackberrybeku, tanpa pemanis64 kcal / 100 g
- Raspberry 'wakefield'39 kcal / 100 g
Soalan tentang Blackberries, whole fruit, frozen
Berapa kalori dalam 100 g Blackberries, whole fruit, frozen?
100 g Blackberries, whole fruit, frozen mengandungi 44 kcal, dengan 1.2 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Blackberries, whole fruit, frozen?
50 g Blackberries, whole fruit, frozen mengandungi 22 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Blackberries, whole fruit, frozen?
150 g Blackberries, whole fruit, frozen mengandungi 66 kcal, dengan 1.7 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Blackberries, whole fruit, frozen?
200 g Blackberries, whole fruit, frozen mengandungi 88 kcal, dengan 2.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Blackberries, whole fruit, frozen?
250 g Blackberries, whole fruit, frozen mengandungi 110 kcal, dengan 2.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) L1226 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
