Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan, post
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 390 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 11 g 40%
- Gula 18 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 378 µg 42%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 1.7 µg 9%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.7 mg 54%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Vitamin B6 0.8 mg 47%
- Folat (B9) 339 µg 85%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Kolin 20.3 mg 4%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 28 mg 156%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosforus 279 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.36 mg 40%
- Selenium 32 µg 58%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9.8 g | 60 g | 8.8 g |
| 1 hidangan | 59 g | 230 | 5.8 g | 35 g | 5.2 g |
| 2 hidangan | 118 g | 460 | 12 g | 70 g | 10 g |
| ½ hidangan | 29.5 g | 115 | 2.9 g | 18 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 177 g | 690 | 17 g | 106 g | 16 g |
| 4 hidangan | 236 g | 920 | 23 g | 141 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.9 g | 30 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 90 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 119 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 25 g | 149 g | 22 g |
Makanan serupa
- Bijirin rangup kranberi dan badam Great Grainssedia dimakan, post384 kcal / 100 g
- Bijirin pecan rangup Post Great Grainsbijirin sedia dimakan403 kcal / 100 g
- Kepingan Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post376 kcal / 100 g
- Sereal granola epal dan kayu manissedia dimakan, rogers412 kcal / 100 g
- Granola mapel kismissedia dimakan, ringan, rogers382 kcal / 100 g
- Muesli kacang rangup454 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains?
100 g Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains mengandungi 390 kcal, dengan 9.8 g protein, 60 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (59 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains?
1 hidangan (59 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains mengandungi 230 kcal, dengan 5.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (118 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains?
2 hidangan (118 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains mengandungi 460 kcal, dengan 12 g protein, 70 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (29.5 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains?
½ hidangan (29.5 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains mengandungi 115 kcal, dengan 2.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (177 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains?
3 hidangan (177 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains mengandungi 690 kcal, dengan 17 g protein, 106 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (236 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains?
4 hidangan (236 g) Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains mengandungi 920 kcal, dengan 23 g protein, 141 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains?
50 g Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains mengandungi 195 kcal, dengan 4.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains?
150 g Bijirin rangup pisang dan kekacang Great Grains mengandungi 585 kcal, dengan 15 g protein, 90 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169870 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
