Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Blueberry Morning
Kalori & fakta pemakanan
post selects, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 395 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 4.7 g 17%
- Gula 29 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 1.8 µg 9%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 12.7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.8 mg 62%
- Niasin (B3) 9.1 mg 57%
- Vitamin B6 0.9 mg 53%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
- Kolin 16.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Selenium 16.7 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6.5 g | 77 g | 5.3 g |
| 1 hidangan | 55 g | 217 | 3.6 g | 42 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 110 g | 435 | 7.2 g | 85 g | 5.8 g |
| ½ hidangan | 27.5 g | 109 | 1.8 g | 21 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8.7 g |
| 4 hidangan | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.3 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9.8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Makanan serupa
- Bijirin Blueberry almond crunchpost, selects, sedia dimakan324 kcal / 100 g
- Bijiran Blueberry Mini Spoonerssedia dimakan, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Bijirin Blueberry Muffin Topsmalt-o-meal, sedia dimakan443 kcal / 100 g
- Granola beri birusedia dimakan, ringan, rogers386 kcal / 100 g
- Muesli beri birudengan beri312 kcal / 100 g
- Muesli blueberry dengan badam Nature's Pathsedia dimakan379 kcal / 100 g
- Sereal strawberi Morning Crispjordans, sedia dimakan442 kcal / 100 g
- Bijiran Shreddiessedia dimakan, post361 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Blueberry Morning
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Blueberry Morning?
100 g bijirin Blueberry Morning mengandungi 395 kcal, dengan 6.5 g protein, 77 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (55 g) bijirin Blueberry Morning?
1 hidangan (55 g) bijirin Blueberry Morning mengandungi 217 kcal, dengan 3.6 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (110 g) bijirin Blueberry Morning?
2 hidangan (110 g) bijirin Blueberry Morning mengandungi 435 kcal, dengan 7.2 g protein, 85 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (27.5 g) bijirin Blueberry Morning?
½ hidangan (27.5 g) bijirin Blueberry Morning mengandungi 109 kcal, dengan 1.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (165 g) bijirin Blueberry Morning?
3 hidangan (165 g) bijirin Blueberry Morning mengandungi 652 kcal, dengan 11 g protein, 127 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (220 g) bijirin Blueberry Morning?
4 hidangan (220 g) bijirin Blueberry Morning mengandungi 869 kcal, dengan 14 g protein, 169 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Blueberry Morning?
50 g bijirin Blueberry Morning mengandungi 198 kcal, dengan 3.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Blueberry Morning?
150 g bijirin Blueberry Morning mengandungi 593 kcal, dengan 9.8 g protein, 115 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173919 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
