Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin bijirin penuh Weetabix
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 371 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 11 g 41%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 371 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.98 mg 7%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 1.9 mg 161%
- Riboflavin (B2) 0.98 mg 75%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31.8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 12.9 mg 71%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosforus 172 mg 14%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.62 mg 69%
- Selenium 5.9 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 70 g | 2.9 g |
| 1 hidangan | 35 g | 130 | 4 g | 25 g | 1 g |
| 2 hidangan | 70 g | 260 | 8 g | 49 g | 2 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 65 | 2 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 105 g | 390 | 12 g | 74 g | 3 g |
| 4 hidangan | 140 g | 519 | 16 g | 98 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.7 g | 35 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 105 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 140 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 175 g | 7.2 g |
Makanan serupa
- Bijirin Weetabixsedia dimakan355 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh Weetabixcontohnya366 kcal / 100 g
- Weetabixbijirin sarapan412 kcal / 100 g
- Sereal Grainshopsedia dimakan, weetabix366 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixtidak diperkaya332 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuhditambah vitamin B1, B2 dan B3355 kcal / 100 g
- Muesli bijirin penuhbijirin sarapan, muesli, bijirin penuh, dengan beri366 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat dan zat besi364 kcal / 100 g
- Cereal de pequeno almoço de trigo integral tipo "Weetabix"364 kcal / 100 g
- Muesli bijirin penuh dengan kekacangbijirin sarapan, muesli, bijirin penuh, dengan buah, kekacang378 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin bijirin penuh Weetabix
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin bijirin penuh Weetabix?
100 g Bijirin bijirin penuh Weetabix mengandungi 371 kcal, dengan 11 g protein, 70 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix?
1 hidangan (35 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix mengandungi 130 kcal, dengan 4 g protein, 25 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix?
2 hidangan (70 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix mengandungi 260 kcal, dengan 8 g protein, 49 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix?
½ hidangan (17.5 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix mengandungi 65 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix?
3 hidangan (105 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix mengandungi 390 kcal, dengan 12 g protein, 74 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix?
4 hidangan (140 g) Bijirin bijirin penuh Weetabix mengandungi 519 kcal, dengan 16 g protein, 98 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin bijirin penuh Weetabix?
50 g Bijirin bijirin penuh Weetabix mengandungi 186 kcal, dengan 5.7 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin bijirin penuh Weetabix?
150 g Bijirin bijirin penuh Weetabix mengandungi 557 kcal, dengan 17 g protein, 105 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169040 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
