Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 0.4 g 1%
- Serat 1.2 g 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2.4 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.2 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3.6 g | 43 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4.8 g | 58 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 6 g | 72 g | 1 g |
Makanan serupa
- Beras putih panjangbiasa, mentah, diperkaya365 kcal / 100 g
- Beras putih bijirin sederhanamentah, diperkaya360 kcal / 100 g
- Beras putih bijirin panjangbiasa, tidak diperkaya, dimasak tanpa garam130 kcal / 100 g
- Beras putih bijirin pendekdimasak130 kcal / 100 g
- Beras putih panjang parboiled dimasak, dimasak123 kcal / 100 g
- Nasi putih parboileddimasak, tiada garam tambahan146 kcal / 100 g
- Beras perangdimasak, tanpa minyak, tanpa garam108 kcal / 100 g
- Nasi putih beras panjang biasadimasak, ditambah garam130 kcal / 100 g
- Beras liardimasak, tanpa minyak, tanpa garam101 kcal / 100 g
- Jagung putihdimasak, ditoskan, tanpa gula111 kcal / 100 g
Soalan tentang Beras putih
Bagaimana cara memasak beras putih supaya nasi gebu dan tidak lembik?
Bilas beras sehingga air bilasan kurang keruh, kemudian masak dengan kira-kira 1½ bahagian air bagi setiap bahagian beras. Reneh bertutup dengan api kecil selama 12–15 minit; tutup api dan biarkan 10 minit sebelum digemburkan dengan garpu.
Perlukah beras putih dibasuh sebelum dimasak?
Ya, bilas beberapa kali untuk menyingkirkan kanji berlebihan yang boleh membuat nasi melekit. Toskan dengan baik sebelum menyukat air masakan.
Bagaimana menyimpan beras putih supaya tahan lama?
Simpan beras yang belum dimasak dalam bekas kedap udara, di tempat sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari serta bahan berbau kuat. Simpan nasi yang sudah dimasak dalam peti sejuk dalam masa dua jam, dan panaskan semula sehingga berwap panas.
Apa lauk yang sedap dimakan dengan nasi daripada beras putih?
Beras putih sesuai dijadikan nasi untuk lauk berkuah seperti kari ayam, gulai ikan atau rendang, kerana rasanya yang ringan menyerap kuah. Ia juga menjadi asas nasi goreng selepas nasi dimasak disejukkan dan disimpan dalam peti sejuk.
Bolehkah beras putih digantikan dengan beras perang?
Boleh, tetapi beras perang mengambil masa lebih lama untuk masak dan biasanya memerlukan lebih banyak air; ikut arahan pada bungkusan beras itu. Beras perang mempunyai 2.13 g serat bagi setiap 100 g, berbanding 1.2 g dalam beras putih.
Apakah perbezaan beras putih dengan beras putih parboiled?
Beras putih parboiled dirawat dengan wap sebelum dikisar, lalu bijirinnya biasanya lebih teguh dan kurang mudah melekat selepas dimasak. Beras putih biasa mempunyai 131 kcal bagi setiap 100 g, manakala nasi putih parboiled mempunyai 146 kcal bagi setiap 100 g.
Berapa lama nasi daripada beras putih boleh dibiarkan pada suhu bilik?
Jangan biarkan nasi masak pada suhu bilik lebih daripada dua jam. Bahagikan lebihan ke dalam bekas cetek supaya cepat sejuk, kemudian simpan dalam peti sejuk dan panaskan sekali sahaja hingga berwap panas.
Sumber: tbca BRC0018A · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat