Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bean stew
Kalori & fakta pemakanan
146
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo16 g
Lemak3.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 8.4 g 30%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesterol 1.1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 61.8 µg 7%
- Vitamin C 7.1 mg 8%
- Vitamin D 0.1 µg 0%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Vitamin K 10.1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.96 mg 6%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 62.5 mg 5%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 66.1 mg 16%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 593 mg 13%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 8.1 µg 15%
- Iodin 15.3 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9.2 g | 16 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.6 g | 7.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bean stew
Berapa kalori dalam 100 g Bean stew?
100 g Bean stew mengandungi 146 kcal, dengan 9.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bean stew?
50 g Bean stew mengandungi 73 kcal, dengan 4.6 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bean stew?
150 g Bean stew mengandungi 219 kcal, dengan 14 g protein, 23 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bean stew?
200 g Bean stew mengandungi 292 kcal, dengan 18 g protein, 31 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bean stew?
250 g Bean stew mengandungi 365 kcal, dengan 23 g protein, 39 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3713 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
