Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bayam

Kalori & fakta pemakanan

dikukus (tanpa tambahan garam)

kalorikcal setiap 100 g

Protein3.3 g

Karbo1.6 g

Lemak0.8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	31	3.3 g	1.6 g	0.8 g
50 g	50 g	16	1.7 g	0.8 g	0.4 g
150 g	150 g	47	5 g	2.4 g	1.2 g
200 g	200 g	62	6.6 g	3.2 g	1.6 g
250 g	250 g	78	8.3 g	4 g	2 g

Berapa kalori dalam 100 g Bayam?

100 g Bayam mengandungi 31 kcal, dengan 3.3 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bayam?

50 g Bayam mengandungi 16 kcal, dengan 1.7 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bayam?

150 g Bayam mengandungi 47 kcal, dengan 5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bayam?

200 g Bayam mengandungi 62 kcal, dengan 6.6 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bayam?

250 g Bayam mengandungi 78 kcal, dengan 8.3 g protein, 4 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Sumber: Swiss FSVO 1025 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat