Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
lean, panggang/bakar
197
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 62 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahu kambing biri-biriuntuk dipanggang, mentah154 kcal / 100 g
- Separuh bahu kambingdimasak dalam periuk, lean234 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandseluruh, lean, braised285 kcal / 100 g
- Bahu kambiridipanggang/dibakar dalam ketuhar252 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
- Bahu biri-birirendah lemak, mentah140 kcal / 100 g
- Pinggang kambingpejal, dipanggang dalam ketuhar153 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 197 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 99 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 296 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing?
200 g Bahu kambing mengandungi 394 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing?
250 g Bahu kambing mengandungi 493 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 21507 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
