Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
pejal, dipanggang dalam ketuhar
153
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 4.7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10.3 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Pinggang kambing biri-birimentah109 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean213 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Pelana kambingnew zealand, import, daging dan lemak, dimasak, dipanggang cepat274 kcal / 100 g
- Bahu kambinglean, panggang/bakar197 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambiri panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat162 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang kambing?
100 g Pinggang kambing mengandungi 153 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang kambing?
50 g Pinggang kambing mengandungi 77 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang kambing?
150 g Pinggang kambing mengandungi 230 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang kambing?
200 g Pinggang kambing mengandungi 306 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang kambing?
250 g Pinggang kambing mengandungi 383 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 21513 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
