Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bacalaitos fritos
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 281 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 7.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Kolin 44.6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 256 mg 20%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 21.3 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 14 g | 35 g | 8.6 g |
| 1 hidangan | 35 g | 98 | 5.1 g | 12 g | 3 g |
| 2 hidangan | 70 g | 197 | 10 g | 24 g | 6 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 49 | 2.5 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 105 g | 295 | 15 g | 37 g | 9.1 g |
| 4 hidangan | 140 g | 393 | 20 g | 49 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 22 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 29 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 36 g | 87 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bacalaitos fritos
Berapa kalori dalam 100 g Bacalaitos fritos?
100 g Bacalaitos fritos mengandungi 281 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Bacalaitos fritos?
1 hidangan (35 g) Bacalaitos fritos mengandungi 98 kcal, dengan 5.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Bacalaitos fritos?
2 hidangan (70 g) Bacalaitos fritos mengandungi 197 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Bacalaitos fritos?
½ hidangan (17.5 g) Bacalaitos fritos mengandungi 49 kcal, dengan 2.5 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Bacalaitos fritos?
3 hidangan (105 g) Bacalaitos fritos mengandungi 295 kcal, dengan 15 g protein, 37 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Bacalaitos fritos?
4 hidangan (140 g) Bacalaitos fritos mengandungi 393 kcal, dengan 20 g protein, 49 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bacalaitos fritos?
50 g Bacalaitos fritos mengandungi 141 kcal, dengan 7.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bacalaitos fritos?
150 g Bacalaitos fritos mengandungi 422 kcal, dengan 22 g protein, 52 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58117410 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
