Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Akar saderi
Kalori & fakta pemakanan
mentah
72
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo16 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 8.7 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 61 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.5 g | 40 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Akar chicorymentah72 kcal / 100 g
- Daun saderimentah23 kcal / 100 g
- Sikori witloofmentah17 kcal / 100 g
- Sikori dandelionmentah25 kcal / 100 g
- Chicoryvarieti pucat, mentah11 kcal / 100 g
- Chicory Belgiumsawi putih, witloof, mentah17 kcal / 100 g
- Daun chicory tanamanmentah14 kcal / 100 g
- Endivedirebus16 kcal / 100 g
- Endifmentah17 kcal / 100 g
- Endif keritingmentah12 kcal / 100 g
Soalan tentang Akar saderi
Berapa kalori dalam 100 g Akar saderi?
100 g Akar saderi mengandungi 72 kcal, dengan 1.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Akar saderi?
50 g Akar saderi mengandungi 36 kcal, dengan 0.7 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Akar saderi?
150 g Akar saderi mengandungi 108 kcal, dengan 2.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Akar saderi?
200 g Akar saderi mengandungi 144 kcal, dengan 2.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Akar saderi?
250 g Akar saderi mengandungi 180 kcal, dengan 3.5 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2058 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
