Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vaniljevafler-tærtedej

Kalorier og næringsindhold

kiksetype, tilberedt efter opskrift, kølet

531
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,7 g
Kulhydrat50 g
Fedt36 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 531 kcal —
  • Protein 3,7 g 7%
  • Kulhydrat 50 g 18%
  • Fedt 36 g 46%
  • Mættet fedt 7,4 g 37%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 7,3 g —
  • Natrium 515 mg 22%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 269 µg 30%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 3,1 mg 20%
  • K-vitamin 34 µg 28%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 49 µg 12%
  • B12-vitamin 0,09 µg 4%
  • Kolin 22,7 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 42 mg 3%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 79 mg 2%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5313,7 g50 g36 g
1 portion129 g6854,8 g65 g47 g
2 portioner258 g13709,5 g129 g93 g
½ portion64,5 g3422,4 g32 g23 g
3 portioner387 g205514 g194 g140 g
4 portioner516 g274019 g259 g187 g
50 g50 g2661,9 g25 g18 g
150 g150 g7975,6 g75 g54 g
200 g200 g10627,4 g100 g72 g
250 g250 g13289,3 g125 g91 g

Spørgsmål om Vaniljevafler-tærtedej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vaniljevafler-tærtedej?

100 g Vaniljevafler-tærtedej indeholder 531 kcal, 3,7 g protein, 50 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (129 g) Vaniljevafler-tærtedej?

1 portion (129 g) Vaniljevafler-tærtedej indeholder 685 kcal, 4,8 g protein, 65 g kulhydrat og 47 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (258 g) Vaniljevafler-tærtedej?

2 portioner (258 g) Vaniljevafler-tærtedej indeholder 1370 kcal, 9,5 g protein, 129 g kulhydrat og 93 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (64,5 g) Vaniljevafler-tærtedej?

½ portion (64,5 g) Vaniljevafler-tærtedej indeholder 342 kcal, 2,4 g protein, 32 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (387 g) Vaniljevafler-tærtedej?

3 portioner (387 g) Vaniljevafler-tærtedej indeholder 2055 kcal, 14 g protein, 194 g kulhydrat og 140 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (516 g) Vaniljevafler-tærtedej?

4 portioner (516 g) Vaniljevafler-tærtedej indeholder 2740 kcal, 19 g protein, 259 g kulhydrat og 187 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vaniljevafler-tærtedej?

50 g Vaniljevafler-tærtedej indeholder 266 kcal, 1,9 g protein, 25 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vaniljevafler-tærtedej?

150 g Vaniljevafler-tærtedej indeholder 797 kcal, 5,6 g protein, 75 g kulhydrat og 54 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172813 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet