Få styr på, hvad der er på din tallerken

vandkiks

Kalorier og næringsindhold

384
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,1 g
Kulhydrat66 g
Fedt7,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 384 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kulhydrat 66 g 24%
  • Fedt 7,1 g 9%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 7,1 g 25%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 571 mg 25%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,29 mg 2%
  • K-vitamin 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 9,7 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 0 mg 0%
  • Jern 0 mg 0%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 99 mg 2%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kobber 0,13 mg 15%
  • Selen 31,3 µg 57%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3847,1 g66 g7,1 g
50 g50 g1923,6 g33 g3,6 g
150 g150 g57611 g99 g11 g
200 g200 g76814 g131 g14 g
250 g250 g96018 g164 g18 g

Spørgsmål om vandkiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g vandkiks?

100 g vandkiks indeholder 384 kcal, 7,1 g protein, 66 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g vandkiks?

50 g vandkiks indeholder 192 kcal, 3,6 g protein, 33 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g vandkiks?

150 g vandkiks indeholder 576 kcal, 11 g protein, 99 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g vandkiks?

200 g vandkiks indeholder 768 kcal, 14 g protein, 131 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g vandkiks?

250 g vandkiks indeholder 960 kcal, 18 g protein, 164 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7671 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet