Få styr på, hvad der er på din tallerken

T.G.I. Friday's panerede rejer

Kalorier og næringsindhold

friday's

302
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat21 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 302 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 19 g 24%
  • Mættet fedt 3,5 g 18%
  • Natrium 1210 mg 53%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • E-vitamin 2,1 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,76 mg 5%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • B12-vitamin 0,23 µg 10%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 0,53 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,25 mg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g30212 g21 g19 g
1 portion175 g52921 g37 g33 g
2 portioner350 g105742 g73 g67 g
½ portion87,5 g26410 g18 g17 g
3 portioner525 g158662 g110 g100 g
4 portioner700 g211483 g146 g133 g
50 g50 g1515,9 g10 g9,5 g
150 g150 g45318 g31 g29 g
200 g200 g60424 g42 g38 g
250 g250 g75530 g52 g48 g

Spørgsmål om T.G.I. Friday's panerede rejer

Hvor mange kalorier er der i 100 g T.G.I. Friday's panerede rejer?

100 g T.G.I. Friday's panerede rejer indeholder 302 kcal, 12 g protein, 21 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (175 g) T.G.I. Friday's panerede rejer?

1 portion (175 g) T.G.I. Friday's panerede rejer indeholder 529 kcal, 21 g protein, 37 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (350 g) T.G.I. Friday's panerede rejer?

2 portioner (350 g) T.G.I. Friday's panerede rejer indeholder 1057 kcal, 42 g protein, 73 g kulhydrat og 67 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (87,5 g) T.G.I. Friday's panerede rejer?

½ portion (87,5 g) T.G.I. Friday's panerede rejer indeholder 264 kcal, 10 g protein, 18 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (525 g) T.G.I. Friday's panerede rejer?

3 portioner (525 g) T.G.I. Friday's panerede rejer indeholder 1586 kcal, 62 g protein, 110 g kulhydrat og 100 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (700 g) T.G.I. Friday's panerede rejer?

4 portioner (700 g) T.G.I. Friday's panerede rejer indeholder 2114 kcal, 83 g protein, 146 g kulhydrat og 133 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g T.G.I. Friday's panerede rejer?

50 g T.G.I. Friday's panerede rejer indeholder 151 kcal, 5,9 g protein, 10 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g T.G.I. Friday's panerede rejer?

150 g T.G.I. Friday's panerede rejer indeholder 453 kcal, 18 g protein, 31 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169832 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet