Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tabouleh eller couscoussalat
Kalorier og næringsindhold
med grøntsager, forpakket
179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat24 g
Fedt6,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kulhydrat 24 g 9%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 399 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12,4 µg 1%
- C-vitamin 6,3 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Couscous med grøntsagerforudpakset108 kcal / 100 g
- Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoamed grøntsager, forpakket168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Blandet ternet grøntsagssalatmed sovs, forpakket129 kcal / 100 g
- Pastasalat med grøntsager og kød/fiskmed sovs, forpakket160 kcal / 100 g
- Tabouleh med bulgurmed bulgur, usaltet77 kcal / 100 g
- Couscous med kød eller kyllingfedtfattig, forpakket91 kcal / 100 g
- Risret med tun og grøntsagermed sovs, forpakket145 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tabouleh eller couscoussalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tabouleh eller couscoussalat?
100 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 179 kcal, 4,9 g protein, 24 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tabouleh eller couscoussalat?
50 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 90 kcal, 2,4 g protein, 12 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tabouleh eller couscoussalat?
150 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 269 kcal, 7,3 g protein, 36 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tabouleh eller couscoussalat?
200 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 358 kcal, 9,8 g protein, 47 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tabouleh eller couscoussalat?
250 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 448 kcal, 12 g protein, 59 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25608 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
