Få styr på, hvad der er på din tallerken

Couscous med kød eller kylling

Kalorier og næringsindhold

fedtfattig, forpakket

91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,9 g
Kulhydrat12 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 98,9 µg 11%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0,04 µg 0%
  • E-vitamin 0,97 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,04 µg 2%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 0,78 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 2,3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g915,9 g12 g1,9 g
50 g50 g453 g5,8 g1 g
150 g150 g1368,9 g17 g2,9 g
200 g200 g18112 g23 g3,8 g
250 g250 g22715 g29 g4,8 g

Spørgsmål om Couscous med kød eller kylling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Couscous med kød eller kylling?

100 g Couscous med kød eller kylling indeholder 91 kcal, 5,9 g protein, 12 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Couscous med kød eller kylling?

50 g Couscous med kød eller kylling indeholder 45 kcal, 3 g protein, 5,8 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Couscous med kød eller kylling?

150 g Couscous med kød eller kylling indeholder 136 kcal, 8,9 g protein, 17 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Couscous med kød eller kylling?

200 g Couscous med kød eller kylling indeholder 181 kcal, 12 g protein, 23 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Couscous med kød eller kylling?

250 g Couscous med kød eller kylling indeholder 227 kcal, 15 g protein, 29 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25043 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet