Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tabouleh eller couscoussalat
Kalorier og næringsindhold
med kylling, forpakket
176
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,9 g
Kulhydrat20 g
Fedt7,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 7,5 g 10%
- Mættet fedt 0,9 g 4%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21,8 µg 2%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 96,5 µg 24%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Couscous med kød eller kyllingfedtfattig, forpakket91 kcal / 100 g
- Couscous med grøntsagerforudpakset108 kcal / 100 g
- Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoamed grøntsager, forpakket168 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling og grøntsagerrå grøntsager, med dressing, færdigpakket88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Pastasalat med kylling ost og rå grøntsagermed sovs, forpakket175 kcal / 100 g
- Pastasalat med kylling og rå grøntsagermed sovs, forpakket131 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling ost og grøntsagerrå grøntsager, med dressing, færdigpakket150 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tabouleh eller couscoussalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tabouleh eller couscoussalat?
100 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 176 kcal, 5,9 g protein, 20 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tabouleh eller couscoussalat?
50 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 88 kcal, 3 g protein, 10 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tabouleh eller couscoussalat?
150 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 264 kcal, 8,9 g protein, 30 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tabouleh eller couscoussalat?
200 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 352 kcal, 12 g protein, 40 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tabouleh eller couscoussalat?
250 g Tabouleh eller couscoussalat indeholder 440 kcal, 15 g protein, 50 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26269 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
