Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa
Kalorier og næringsindhold
med grøntsager, forpakket
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 8,3 g 11%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Sukkerarter 4,6 g —
- Natrium 309 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- K-vitamin 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 22,1 µg 6%
Mineraler
- Calcium 37 mg 3%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,62 mg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,9 g | 8,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5,7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7,6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9,5 g | 44 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Tabouleh eller couscoussalatmed grøntsager, forpakket179 kcal / 100 g
- Pastasalat med grøntsager og kød/fiskmed sovs, forpakket160 kcal / 100 g
- Couscous med grøntsagerforudpakset108 kcal / 100 g
- Blandet ternet grøntsagssalatmed sovs, forpakket129 kcal / 100 g
- Risret med tun og grøntsagermed sovs, forpakket145 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling og grøntsagerrå grøntsager, med dressing, færdigpakket88 kcal / 100 g
- Pastasalat med kylling ost og rå grøntsagermed sovs, forpakket175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa?
100 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa indeholder 168 kcal, 3,8 g protein, 17 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa?
50 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa indeholder 84 kcal, 1,9 g protein, 8,7 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa?
150 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa indeholder 252 kcal, 5,7 g protein, 26 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa?
200 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa indeholder 336 kcal, 7,6 g protein, 35 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa?
250 g Grønsagssalat baseret på bulgur og/eller quinoa indeholder 420 kcal, 9,5 g protein, 44 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25629 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
