Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fyldt laks

Kalorier og næringsindhold

forpakket

227
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 16 g 21%
  • Mættet fedt 3,8 g 19%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,4 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22719 g0,4 g16 g
50 g50 g1149,4 g0,2 g8,1 g
150 g150 g34128 g0,6 g24 g
200 g200 g45438 g0,8 g32 g
250 g250 g56847 g1 g41 g

Spørgsmål om Fyldt laks

Hvad kan du fylde laks med?

En frisk blanding af hakket dild, persille, citronskal og finthakket skalotteløg passer godt til laks. Du kan også blande krydderurterne med spinat og lidt friskost; undgå for meget fyld, så det bliver gennemvarmt.

Hvordan tilbereder du fyldt laks i ovnen?

Læg laksen i et ovnfast fad, og bag den ved 180 °C. En hel, fyldt laks tager ofte omkring 30–40 minutter; mål i den tykkeste del, og tag den ud, når fisken er gennemtilberedt og fyldet rygende varmt.

Hvordan undgår du, at fyldt laks bliver tør?

Bag laksen tildækket med folie det meste af tiden, og fjern folien de sidste minutter. Brug et stegetermometer i den tykkeste del af fisken, så du kan tage den ud, når centrum når 63 °C.

Hvad serverer du til fyldt laks?

Kartofler, grønne asparges eller en sprød salat med citron passer godt til den fede fisk. En kold dressing med cremefraiche, dild og lidt citronsaft giver også friskhed.

Hvor længe kan rester af fyldt laks holde sig?

Sæt resterne på køl i en tætsluttende beholder, så snart de er kølet af, og spis dem inden for to dage. Varm dem helt igennem, eller spis dem kolde i en salat eller på rugbrød.

Kan du bruge ørred i stedet for laks i fyldt laks?

Ja, ørred kan bruges på samme måde, især hvis du laver portionsstykker med urter eller spinat som fyld. Mindre stykker bliver hurtigere færdige, så begynd at kontrollere dem tidligere end en hel laks.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25210 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet