Få styr på, hvad der er på din tallerken

Couscous med fårekød

Kalorier og næringsindhold

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,3 g
Kulhydrat12 g
Fedt7,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 7,2 g 9%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 322 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 60,3 µg 7%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0,14 µg 1%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 31,6 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 23,2 mg 6%
  • Fosfor 95,4 mg 8%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1498,3 g12 g7,2 g
50 g50 g754,2 g6,1 g3,6 g
150 g150 g22413 g18 g11 g
200 g200 g29817 g24 g14 g
250 g250 g37321 g31 g18 g

Spørgsmål om Couscous med fårekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Couscous med fårekød?

100 g Couscous med fårekød indeholder 149 kcal, 8,3 g protein, 12 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Couscous med fårekød?

50 g Couscous med fårekød indeholder 75 kcal, 4,2 g protein, 6,1 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Couscous med fårekød?

150 g Couscous med fårekød indeholder 224 kcal, 13 g protein, 18 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Couscous med fårekød?

200 g Couscous med fårekød indeholder 298 kcal, 17 g protein, 24 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Couscous med fårekød?

250 g Couscous med fårekød indeholder 373 kcal, 21 g protein, 31 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25029 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet