Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød
Kalorier og næringsindhold
gennemsnitlig
195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 4,7 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,41 µg 2%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1,6 µg 0%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
Mineraler
- Calcium 7,6 mg 1%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Svinekød til saucesortiment 0142 kcal / 100 g
- Hakket svinekød16 % fedt215 kcal / 100 g
- Skinke af svinekødrå, mager, råsaltet, røget138 kcal / 100 g
- Oksekødgennemsnitlig143 kcal / 100 g
- Køddybstegt, gennemsnit290 kcal / 100 g
- Svinefedtgennemsnitlig, tilberedt515 kcal / 100 g
- Svinelever134 kcal / 100 g
- Svinekødssuppe65 kcal / 100 g
- Flæskestegmager121 kcal / 100 g
- Spareribs333 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød?
100 g Svinekød indeholder 195 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød?
50 g Svinekød indeholder 98 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød?
150 g Svinekød indeholder 293 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekød?
200 g Svinekød indeholder 390 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekød?
250 g Svinekød indeholder 488 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
