Få styr på, hvad der er på din tallerken

svesker

Kalorier og næringsindhold

klar til at spise, halvtørret

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,3 g
Kulhydrat37 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kulhydrat 37 g 13%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 5,2 g 19%
  • Sukkerarter 37 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 39 µg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 64 mg 5%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 734 mg 16%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1492,3 g37 g0,3 g
50 g50 g751,2 g18 g0,2 g
150 g150 g2243,5 g55 g0,5 g
200 g200 g2984,6 g73 g0,6 g
250 g250 g3735,8 g91 g0,8 g

Spørgsmål om svesker

Hvor mange kalorier er der i 100 g svesker?

100 g svesker indeholder 149 kcal, 2,3 g protein, 37 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g svesker?

50 g svesker indeholder 75 kcal, 1,2 g protein, 18 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g svesker?

150 g svesker indeholder 224 kcal, 3,5 g protein, 55 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g svesker?

200 g svesker indeholder 298 kcal, 4,6 g protein, 73 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g svesker?

250 g svesker indeholder 373 kcal, 5,8 g protein, 91 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-391 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet