Få styr på, hvad der er på din tallerken
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 102 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 3,4 g 1%
- Fedt 4,8 g 6%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 3,2 mg 4%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 18,8 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
- Kolin 59,4 mg 11%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 portion | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ portion | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 portioner | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Hvor mange kalorier er der i 100 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
100 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce indeholder 102 kcal, 11 g protein, 3,4 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (162 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
1 portion (162 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce indeholder 165 kcal, 17 g protein, 5,6 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (324 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
2 portioner (324 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce indeholder 330 kcal, 35 g protein, 11 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (81 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
½ portion (81 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce indeholder 83 kcal, 8,7 g protein, 2,8 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (486 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
3 portioner (486 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce indeholder 496 kcal, 52 g protein, 17 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (648 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
4 portioner (648 g) Stir fried beef and vegetables in soy sauce indeholder 661 kcal, 70 g protein, 22 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
50 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce indeholder 51 kcal, 5,4 g protein, 1,7 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce?
150 g Stir fried beef and vegetables in soy sauce indeholder 153 kcal, 16 g protein, 5,2 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27416400 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
