Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beef with soy-based sauce

Kalorier og næringsindhold

187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 2,9 g 1%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 2,3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 22,9 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,84 µg 35%
  • Kolin 59,9 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18716 g2,9 g12 g
1 portion244 g45639 g7 g30 g
2 portioner488 g91377 g14 g60 g
½ portion122 g22819 g3,5 g15 g
3 portioner732 g1369116 g21 g91 g
4 portioner976 g1825155 g28 g121 g
50 g50 g947,9 g1,4 g6,2 g
150 g150 g28124 g4,3 g19 g
200 g200 g37432 g5,7 g25 g
250 g250 g46840 g7,1 g31 g

Spørgsmål om Beef with soy-based sauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef with soy-based sauce?

100 g Beef with soy-based sauce indeholder 187 kcal, 16 g protein, 2,9 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (244 g) Beef with soy-based sauce?

1 portion (244 g) Beef with soy-based sauce indeholder 456 kcal, 39 g protein, 7 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (488 g) Beef with soy-based sauce?

2 portioner (488 g) Beef with soy-based sauce indeholder 913 kcal, 77 g protein, 14 g kulhydrat og 60 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122 g) Beef with soy-based sauce?

½ portion (122 g) Beef with soy-based sauce indeholder 228 kcal, 19 g protein, 3,5 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (732 g) Beef with soy-based sauce?

3 portioner (732 g) Beef with soy-based sauce indeholder 1369 kcal, 116 g protein, 21 g kulhydrat og 91 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (976 g) Beef with soy-based sauce?

4 portioner (976 g) Beef with soy-based sauce indeholder 1825 kcal, 155 g protein, 28 g kulhydrat og 121 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef with soy-based sauce?

50 g Beef with soy-based sauce indeholder 94 kcal, 7,9 g protein, 1,4 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef with soy-based sauce?

150 g Beef with soy-based sauce indeholder 281 kcal, 24 g protein, 4,3 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27115000 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet