Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke- og ostebrod eller rulle
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 241 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kulhydrat 4 g 1%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 7 g 35%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,81 µg 34%
- Kolin 66,3 mg 12%
Mineraler
- Calcium 58 mg 4%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 portion | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ portion | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 portioner | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og ostesandwich eller bolle257 kcal / 100 g
- Brød med ost og skinkefra café/bager291 kcal / 100 g
- Makaroni og ost-brødpålæg, kylling/svin/okse228 kcal / 100 g
- Skinke- og ostespread245 kcal / 100 g
- Svine- og olivenbrødpålæg, svin235 kcal / 100 g
- Makaroni med ost-brødkylling, svine- og oksekød228 kcal / 100 g
- Sandwich med skinke og ostbollebrød, med kogt skinke og mozzarellaost256 kcal / 100 g
- Sandwich med skinke ost og tomat212 kcal / 100 g
- Croissant med skinke og ost378 kcal / 100 g
- Skinkesandwich eller bolle229 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke- og ostebrod eller rulle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke- og ostebrod eller rulle?
100 g Skinke- og ostebrod eller rulle indeholder 241 kcal, 14 g protein, 4 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Skinke- og ostebrod eller rulle?
1 portion (28 g) Skinke- og ostebrod eller rulle indeholder 67 kcal, 3,8 g protein, 1,1 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Skinke- og ostebrod eller rulle?
2 portioner (56 g) Skinke- og ostebrod eller rulle indeholder 135 kcal, 7,6 g protein, 2,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Skinke- og ostebrod eller rulle?
½ portion (14 g) Skinke- og ostebrod eller rulle indeholder 34 kcal, 1,9 g protein, 0,6 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Skinke- og ostebrod eller rulle?
3 portioner (84 g) Skinke- og ostebrod eller rulle indeholder 202 kcal, 11 g protein, 3,4 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Skinke- og ostebrod eller rulle?
4 portioner (112 g) Skinke- og ostebrod eller rulle indeholder 270 kcal, 15 g protein, 4,5 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke- og ostebrod eller rulle?
50 g Skinke- og ostebrod eller rulle indeholder 121 kcal, 6,8 g protein, 2 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke- og ostebrod eller rulle?
150 g Skinke- og ostebrod eller rulle indeholder 362 kcal, 20 g protein, 6 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171628 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
