Få styr på, hvad der er på din tallerken

Seafood salad

Kalorier og næringsindhold

190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat0,9 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 0,9 g 0%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 585 mg 25%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 4,2 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 39,8 µg 33%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0,96 µg 40%
  • Kolin 50,1 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 69 mg 5%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kobber 0,46 mg 51%
  • Selen 28,7 µg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19010 g0,9 g16 g
1 portion208 g39521 g1,8 g33 g
2 portioner416 g79042 g3,5 g66 g
½ portion104 g19811 g0,9 g17 g
3 portioner624 g118663 g5,3 g99 g
4 portioner832 g158184 g7,1 g132 g
50 g50 g955,1 g0,4 g7,9 g
150 g150 g28515 g1,3 g24 g
200 g200 g38020 g1,7 g32 g
250 g250 g47525 g2,1 g40 g

Spørgsmål om Seafood salad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Seafood salad?

100 g Seafood salad indeholder 190 kcal, 10 g protein, 0,9 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (208 g) Seafood salad?

1 portion (208 g) Seafood salad indeholder 395 kcal, 21 g protein, 1,8 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (416 g) Seafood salad?

2 portioner (416 g) Seafood salad indeholder 790 kcal, 42 g protein, 3,5 g kulhydrat og 66 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (104 g) Seafood salad?

½ portion (104 g) Seafood salad indeholder 198 kcal, 11 g protein, 0,9 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (624 g) Seafood salad?

3 portioner (624 g) Seafood salad indeholder 1186 kcal, 63 g protein, 5,3 g kulhydrat og 99 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (832 g) Seafood salad?

4 portioner (832 g) Seafood salad indeholder 1581 kcal, 84 g protein, 7,1 g kulhydrat og 132 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Seafood salad?

50 g Seafood salad indeholder 95 kcal, 5,1 g protein, 0,4 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Seafood salad?

150 g Seafood salad indeholder 285 kcal, 15 g protein, 1,3 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27450080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet