Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lobster salad

Kalorier og næringsindhold

187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 15 g 20%
  • Mættet fedt 2,5 g 12%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 508 mg 22%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 38,8 µg 32%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,77 µg 32%
  • Kolin 50,9 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 62 mg 5%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Selen 38,8 µg 71%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 portion182 g34019 g1,5 g28 g
2 portioner364 g68138 g3 g56 g
½ portion91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 portioner546 g102156 g4,5 g84 g
4 portioner728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Spørgsmål om Lobster salad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lobster salad?

100 g Lobster salad indeholder 187 kcal, 10 g protein, 0,8 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (182 g) Lobster salad?

1 portion (182 g) Lobster salad indeholder 340 kcal, 19 g protein, 1,5 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (364 g) Lobster salad?

2 portioner (364 g) Lobster salad indeholder 681 kcal, 38 g protein, 3 g kulhydrat og 56 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (91 g) Lobster salad?

½ portion (91 g) Lobster salad indeholder 170 kcal, 9,4 g protein, 0,7 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (546 g) Lobster salad?

3 portioner (546 g) Lobster salad indeholder 1021 kcal, 56 g protein, 4,5 g kulhydrat og 84 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (728 g) Lobster salad?

4 portioner (728 g) Lobster salad indeholder 1361 kcal, 75 g protein, 6 g kulhydrat og 112 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lobster salad?

50 g Lobster salad indeholder 94 kcal, 5,1 g protein, 0,4 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lobster salad?

150 g Lobster salad indeholder 281 kcal, 15 g protein, 1,2 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27450020 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet