Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tuna salad with egg

Kalorier og næringsindhold

190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kulhydrat 2,3 g 1%
  • Fedt 15 g 20%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 393 mg 17%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31 µg 3%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,94 mg 6%
  • K-vitamin 40,9 µg 34%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1,3 µg 55%
  • Kolin 46,6 mg 8%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 0,97 mg 5%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Selen 34,9 µg 63%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19010 g2,3 g15 g
1 portion238 g45225 g5,6 g37 g
2 portioner476 g90449 g11 g73 g
½ portion119 g22612 g2,8 g18 g
3 portioner714 g135773 g17 g110 g
4 portioner952 g180998 g22 g147 g
50 g50 g955,1 g1,2 g7,7 g
150 g150 g28515 g3,5 g23 g
200 g200 g38021 g4,7 g31 g
250 g250 g47526 g5,9 g39 g

Spørgsmål om Tuna salad with egg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tuna salad with egg?

100 g Tuna salad with egg indeholder 190 kcal, 10 g protein, 2,3 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (238 g) Tuna salad with egg?

1 portion (238 g) Tuna salad with egg indeholder 452 kcal, 25 g protein, 5,6 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (476 g) Tuna salad with egg?

2 portioner (476 g) Tuna salad with egg indeholder 904 kcal, 49 g protein, 11 g kulhydrat og 73 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (119 g) Tuna salad with egg?

½ portion (119 g) Tuna salad with egg indeholder 226 kcal, 12 g protein, 2,8 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (714 g) Tuna salad with egg?

3 portioner (714 g) Tuna salad with egg indeholder 1357 kcal, 73 g protein, 17 g kulhydrat og 110 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (952 g) Tuna salad with egg?

4 portioner (952 g) Tuna salad with egg indeholder 1809 kcal, 98 g protein, 22 g kulhydrat og 147 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tuna salad with egg?

50 g Tuna salad with egg indeholder 95 kcal, 5,1 g protein, 1,2 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tuna salad with egg?

150 g Tuna salad with egg indeholder 285 kcal, 15 g protein, 3,5 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27450100 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet