Få styr på, hvad der er på din tallerken

Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Kalorier og næringsindhold

197
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,1 g
Kulhydrat18 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kulhydrat 18 g 7%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 1,4 mg 2%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,56 mg 4%
  • K-vitamin 21,7 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • B12-vitamin 0,46 µg 19%
  • Kolin 34,8 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 27,4 µg 50%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1977,1 g18 g10 g
1 portion204 g40215 g37 g20 g
2 portioner408 g80429 g75 g41 g
½ portion102 g2017,3 g19 g10 g
3 portioner612 g120644 g112 g61 g
4 portioner816 g160858 g149 g81 g
50 g50 g993,6 g9,1 g5 g
150 g150 g29611 g27 g15 g
200 g200 g39414 g37 g20 g
250 g250 g49318 g46 g25 g

Spørgsmål om Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg indeholder 197 kcal, 7,1 g protein, 18 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

1 portion (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg indeholder 402 kcal, 15 g protein, 37 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

2 portioner (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg indeholder 804 kcal, 29 g protein, 75 g kulhydrat og 41 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

½ portion (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg indeholder 201 kcal, 7,3 g protein, 19 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

3 portioner (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg indeholder 1206 kcal, 44 g protein, 112 g kulhydrat og 61 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

4 portioner (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg indeholder 1608 kcal, 58 g protein, 149 g kulhydrat og 81 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg indeholder 99 kcal, 3,6 g protein, 9,1 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg indeholder 296 kcal, 11 g protein, 27 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58148160 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet