Få styr på, hvad der er på din tallerken

Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Kalorier og næringsindhold

147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,7 g
Kulhydrat17 g
Fedt4,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 7,7 g 15%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 4,7 g 6%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 359 mg 16%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 58 µg 6%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,48 mg 3%
  • K-vitamin 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%
  • Kolin 13,9 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 54 mg 4%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1477,7 g17 g4,7 g
1 portion225 g33117 g39 g11 g
2 portioner450 g66235 g78 g21 g
½ portion112,5 g1658,7 g19 g5,3 g
3 portioner675 g99252 g116 g32 g
4 portioner900 g132369 g155 g43 g
50 g50 g743,9 g8,6 g2,4 g
150 g150 g22112 g26 g7,1 g
200 g200 g29415 g35 g9,5 g
250 g250 g36819 g43 g12 g

Spørgsmål om Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Hvor mange kalorier er der i 100 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

100 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style indeholder 147 kcal, 7,7 g protein, 17 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (225 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

1 portion (225 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style indeholder 331 kcal, 17 g protein, 39 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (450 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

2 portioner (450 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style indeholder 662 kcal, 35 g protein, 78 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (112,5 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

½ portion (112,5 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style indeholder 165 kcal, 8,7 g protein, 19 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (675 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

3 portioner (675 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style indeholder 992 kcal, 52 g protein, 116 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (900 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

4 portioner (900 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style indeholder 1323 kcal, 69 g protein, 155 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

50 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style indeholder 74 kcal, 3,9 g protein, 8,6 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style?

150 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style indeholder 221 kcal, 12 g protein, 26 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58140310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet