Få styr på, hvad der er på din tallerken

Seafood salad sandwich

Kalorier og næringsindhold

216
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,9 g
Kulhydrat16 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 1,9 g 10%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 540 mg 23%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 26,6 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • B12-vitamin 0,64 µg 27%
  • Kolin 38,3 mg 7%

Mineraler

  • Calcium 116 mg 9%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kobber 0,35 mg 39%
  • Selen 26,8 µg 49%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2169,9 g16 g12 g
1 portion360 g77836 g59 g42 g
2 portioner720 g155571 g117 g85 g
½ portion180 g38918 g29 g21 g
3 portioner1080 g2333107 g175 g127 g
4 portioner1440 g3110142 g234 g169 g
50 g50 g1084,9 g8,1 g5,9 g
150 g150 g32415 g24 g18 g
200 g200 g43220 g33 g24 g
250 g250 g54025 g41 g29 g

Spørgsmål om Seafood salad sandwich

Hvor mange kalorier er der i 100 g Seafood salad sandwich?

100 g Seafood salad sandwich indeholder 216 kcal, 9,9 g protein, 16 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (360 g) Seafood salad sandwich?

1 portion (360 g) Seafood salad sandwich indeholder 778 kcal, 36 g protein, 59 g kulhydrat og 42 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (720 g) Seafood salad sandwich?

2 portioner (720 g) Seafood salad sandwich indeholder 1555 kcal, 71 g protein, 117 g kulhydrat og 85 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (180 g) Seafood salad sandwich?

½ portion (180 g) Seafood salad sandwich indeholder 389 kcal, 18 g protein, 29 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (1080 g) Seafood salad sandwich?

3 portioner (1080 g) Seafood salad sandwich indeholder 2333 kcal, 107 g protein, 175 g kulhydrat og 127 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1440 g) Seafood salad sandwich?

4 portioner (1440 g) Seafood salad sandwich indeholder 3110 kcal, 142 g protein, 234 g kulhydrat og 169 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Seafood salad sandwich?

50 g Seafood salad sandwich indeholder 108 kcal, 4,9 g protein, 8,1 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Seafood salad sandwich?

150 g Seafood salad sandwich indeholder 324 kcal, 15 g protein, 24 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27550800 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet