Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fish sandwich, from school cafeteria
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kulhydrat 24 g 9%
- Fedt 4,3 g 6%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 3,5 g 13%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,77 µg 32%
- Kolin 47,6 mg 9%
Mineraler
- Calcium 100 mg 8%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 portion | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ portion | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 portioner | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 portioner | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Chicken fillet sandwich from school cafeteria251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Hamburger from school cafeteria243 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fish sandwich, from school cafeteria
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish sandwich, from school cafeteria?
100 g Fish sandwich, from school cafeteria indeholder 209 kcal, 15 g protein, 24 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (90 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
1 portion (90 g) Fish sandwich, from school cafeteria indeholder 188 kcal, 14 g protein, 22 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (180 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
2 portioner (180 g) Fish sandwich, from school cafeteria indeholder 376 kcal, 27 g protein, 43 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
½ portion (45 g) Fish sandwich, from school cafeteria indeholder 94 kcal, 6,8 g protein, 11 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (270 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
3 portioner (270 g) Fish sandwich, from school cafeteria indeholder 564 kcal, 41 g protein, 65 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (360 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
4 portioner (360 g) Fish sandwich, from school cafeteria indeholder 752 kcal, 54 g protein, 86 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish sandwich, from school cafeteria?
50 g Fish sandwich, from school cafeteria indeholder 105 kcal, 7,5 g protein, 12 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish sandwich, from school cafeteria?
150 g Fish sandwich, from school cafeteria indeholder 314 kcal, 23 g protein, 36 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27550200 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
