Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sardine sandwich

Kalorier og næringsindhold

234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat21 g
Fedt8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 8 g 10%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 371 mg 16%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 2,7 µg 14%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • B12-vitamin 5 µg 207%
  • Kolin 48,2 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 306 mg 24%
  • Jern 3,1 mg 17%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 322 mg 26%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Selen 39,6 µg 72%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23418 g21 g8 g
1 portion270 g63248 g56 g22 g
2 portioner540 g126497 g113 g43 g
½ portion135 g31624 g28 g11 g
3 portioner810 g1895145 g169 g65 g
4 portioner1080 g2527193 g225 g86 g
50 g50 g1178,9 g10 g4 g
150 g150 g35127 g31 g12 g
200 g200 g46836 g42 g16 g
250 g250 g58545 g52 g20 g

Spørgsmål om Sardine sandwich

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sardine sandwich?

100 g Sardine sandwich indeholder 234 kcal, 18 g protein, 21 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (270 g) Sardine sandwich?

1 portion (270 g) Sardine sandwich indeholder 632 kcal, 48 g protein, 56 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (540 g) Sardine sandwich?

2 portioner (540 g) Sardine sandwich indeholder 1264 kcal, 97 g protein, 113 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (135 g) Sardine sandwich?

½ portion (135 g) Sardine sandwich indeholder 316 kcal, 24 g protein, 28 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (810 g) Sardine sandwich?

3 portioner (810 g) Sardine sandwich indeholder 1895 kcal, 145 g protein, 169 g kulhydrat og 65 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1080 g) Sardine sandwich?

4 portioner (1080 g) Sardine sandwich indeholder 2527 kcal, 193 g protein, 225 g kulhydrat og 86 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sardine sandwich?

50 g Sardine sandwich indeholder 117 kcal, 8,9 g protein, 10 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sardine sandwich?

150 g Sardine sandwich indeholder 351 kcal, 27 g protein, 31 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27550510 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet