Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rugmel

Kalorier og næringsindhold

type 85

375

kalorierkcal pr. 100 g

Protein9 g

Kulhydrat76 g

Fedt1,3 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	375	9 g	76 g	1,3 g
50 g	50 g	188	4,5 g	38 g	0,7 g
150 g	150 g	563	14 g	114 g	2 g
200 g	200 g	750	18 g	152 g	2,6 g
250 g	250 g	938	23 g	190 g	3,3 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugmel?

100 g Rugmel indeholder 375 kcal, 9 g protein, 76 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugmel?

50 g Rugmel indeholder 188 kcal, 4,5 g protein, 38 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugmel?

150 g Rugmel indeholder 563 kcal, 14 g protein, 114 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugmel?

200 g Rugmel indeholder 750 kcal, 18 g protein, 152 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugmel?

250 g Rugmel indeholder 938 kcal, 23 g protein, 190 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Kilde: portfir 411 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet