Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %)
Kalorier og næringsindhold
337
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,6 g
Kulhydrat67 g
Fedt1,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 337 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kulhydrat 67 g 24%
- Fedt 1,8 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 9 g 32%
- Sukkerarter 6,1 g —
- Natrium 2,9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,6 mg 4%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 1,8 mg 76%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 3,6 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8,6 g | 67 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4,3 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 505 | 13 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 673 | 17 g | 134 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 841 | 21 g | 168 g | 4,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %)?
100 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %) indeholder 337 kcal, 8,6 g protein, 67 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %)?
50 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %) indeholder 168 kcal, 4,3 g protein, 34 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %)?
150 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %) indeholder 505 kcal, 13 g protein, 101 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %)?
200 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %) indeholder 673 kcal, 17 g protein, 134 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %)?
250 g Rugmel, halvsigtet (udmalingsgrad ca. 85 %) indeholder 841 kcal, 21 g protein, 168 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1258 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
