Få styr på, hvad der er på din tallerken
Speltmel, sigtet
Kalorier og næringsindhold
281
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat51 g
Fedt1,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 281 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 51 g 18%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 5,1 g 18%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 0,45 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,5 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 43,4 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,87 mg 38%
- Selen 9,3 µg 17%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 51 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,6 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 20 g | 76 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 101 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 33 g | 127 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
- Speltmel fuldkorn299 kcal / 100 g
- Sigtemel330 kcal / 100 g
- Rugmel halvsigtet337 kcal / 100 g
- Rugmel groft fuldkornsrugmel307 kcal / 100 g
- Hvedemel bagerimel352 kcal / 100 g
- Spelt wholemeal flour345 kcal / 100 g
- Spelt fine flour348 kcal / 100 g
- Bygmel306 kcal / 100 g
- Rugkerner hele/knækkede322 kcal / 100 g
- Speltmelrå339 kcal / 100 g
Spørgsmål om Speltmel, sigtet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Speltmel, sigtet?
100 g Speltmel, sigtet indeholder 281 kcal, 13 g protein, 51 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Speltmel, sigtet?
50 g Speltmel, sigtet indeholder 140 kcal, 6,6 g protein, 25 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Speltmel, sigtet?
150 g Speltmel, sigtet indeholder 421 kcal, 20 g protein, 76 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Speltmel, sigtet?
200 g Speltmel, sigtet indeholder 561 kcal, 26 g protein, 101 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Speltmel, sigtet?
250 g Speltmel, sigtet indeholder 701 kcal, 33 g protein, 127 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1722 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
