Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %)
Kalorier og næringsindhold
346
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat74 g
Fedt1,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 346 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kulhydrat 74 g 27%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 6,3 g 23%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 2,1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6,7 g | 74 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3,3 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 10 g | 110 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 13 g | 147 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 17 g | 184 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
- Rugmel halvsigtet337 kcal / 100 g
- Sigtemel330 kcal / 100 g
- Rugmel uspec.236 kcal / 100 g
- Speltmel sigtet281 kcal / 100 g
- Rugkerner hele/knækkede322 kcal / 100 g
- Hvedemel bagerimel352 kcal / 100 g
- Rye flour Type 1800321 kcal / 100 g
- Rugbrød med sigtet mel og fedtrige frø industrifremstillet229 kcal / 100 g
- Rye flour Type 1050340 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %)?
100 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %) indeholder 346 kcal, 6,7 g protein, 74 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %)?
50 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %) indeholder 173 kcal, 3,3 g protein, 37 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %)?
150 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %) indeholder 519 kcal, 10 g protein, 110 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %)?
200 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %) indeholder 692 kcal, 13 g protein, 147 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %)?
250 g Rugsigtemel (udmalingsgrad ca. 70 %) indeholder 865 kcal, 17 g protein, 184 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1148 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
