Få styr på, hvad der er på din tallerken

Havreklid, dansk

Kalorier og næringsindhold

371
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat51 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 51 g 18%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 15 g 55%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 98%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 32,2 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 58 mg 4%
  • Jern 5,4 mg 30%
  • Magnesium 235 mg 56%
  • Fosfor 734 mg 59%
  • Kalium 566 mg 12%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,4 mg 45%
  • Mangan 5,6 mg 245%
  • Selen 45,2 µg 82%
  • Jod 6,8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g37119 g51 g7 g
50 g50 g1869,3 g25 g3,5 g
150 g150 g55728 g76 g11 g
200 g200 g74237 g102 g14 g
250 g250 g92846 g127 g18 g

Spørgsmål om Havreklid, dansk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Havreklid, dansk?

100 g Havreklid, dansk indeholder 371 kcal, 19 g protein, 51 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Havreklid, dansk?

50 g Havreklid, dansk indeholder 186 kcal, 9,3 g protein, 25 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Havreklid, dansk?

150 g Havreklid, dansk indeholder 557 kcal, 28 g protein, 76 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Havreklid, dansk?

200 g Havreklid, dansk indeholder 742 kcal, 37 g protein, 102 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Havreklid, dansk?

250 g Havreklid, dansk indeholder 928 kcal, 46 g protein, 127 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 558 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet