Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rugmel

Kalorier og næringsindhold

type 1740

315

kalorierkcal pr. 100 g

Protein9 g

Kulhydrat57 g

Fedt1,3 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	315	9 g	58 g	1,3 g
50 g	50 g	158	4,5 g	29 g	0,6 g
150 g	150 g	473	14 g	86 g	1,9 g
200 g	200 g	630	18 g	115 g	2,5 g
250 g	250 g	788	23 g	144 g	3,2 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugmel?

100 g Rugmel indeholder 315 kcal, 9 g protein, 58 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugmel?

50 g Rugmel indeholder 158 kcal, 4,5 g protein, 29 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugmel?

150 g Rugmel indeholder 473 kcal, 14 g protein, 86 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugmel?

200 g Rugmel indeholder 630 kcal, 18 g protein, 115 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugmel?

250 g Rugmel indeholder 788 kcal, 23 g protein, 144 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Kilde: BLS (Germany) C223600 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet