Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rugmel

Kalorier og næringsindhold

type 997

321

kalorierkcal pr. 100 g

Protein7,7 g

Kulhydrat64 g

Fedt1,1 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	321	7,7 g	64 g	1,1 g
50 g	50 g	161	3,9 g	32 g	0,5 g
150 g	150 g	482	12 g	96 g	1,6 g
200 g	200 g	642	16 g	128 g	2,1 g
250 g	250 g	803	19 g	159 g	2,6 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugmel?

100 g Rugmel indeholder 321 kcal, 7,7 g protein, 64 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugmel?

50 g Rugmel indeholder 161 kcal, 3,9 g protein, 32 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugmel?

150 g Rugmel indeholder 482 kcal, 12 g protein, 96 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugmel?

200 g Rugmel indeholder 642 kcal, 16 g protein, 128 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugmel?

250 g Rugmel indeholder 803 kcal, 19 g protein, 159 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Kilde: BLS (Germany) C223200 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet