Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fint rugmel
Kalorier og næringsindhold
341
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat66 g
Fedt1,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 341 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 66 g 24%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 7 g 25%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 3,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,51 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 36,1 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,42 mg 47%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3,8 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornsrugmel324 kcal / 100 g
- Rugmel370 kcal / 100 g
- Rugklid279 kcal / 100 g
- Mellem rugmel354 kcal / 100 g
- Lys rugmel367 kcal / 100 g
- Mørkt hvedemel363 kcal / 100 g
- Rugflager291 kcal / 100 g
- Halvgroft hvedemel368 kcal / 100 g
- Mørk rugmel324 kcal / 100 g
- Skiveskåret rugbrødaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fint rugmel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fint rugmel?
100 g Fint rugmel indeholder 341 kcal, 10 g protein, 66 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fint rugmel?
50 g Fint rugmel indeholder 171 kcal, 5 g protein, 33 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fint rugmel?
150 g Fint rugmel indeholder 512 kcal, 15 g protein, 100 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fint rugmel?
200 g Fint rugmel indeholder 682 kcal, 20 g protein, 133 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fint rugmel?
250 g Fint rugmel indeholder 853 kcal, 25 g protein, 166 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 11030 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
