Få styr på, hvad der er på din tallerken

rødkål

Kalorier og næringsindhold

kogt med æble

57
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat7,9 g
Fedt2,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 7,9 g 3%
  • Fedt 2,6 g 3%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 7,5 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 21 mg 23%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 46 mg 4%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g570,9 g7,9 g2,6 g
50 g50 g290,5 g4 g1,3 g
150 g150 g861,4 g12 g3,9 g
200 g200 g1141,8 g16 g5,2 g
250 g250 g1432,3 g20 g6,5 g

Spørgsmål om rødkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g rødkål?

100 g rødkål indeholder 57 kcal, 0,9 g protein, 7,9 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g rødkål?

50 g rødkål indeholder 29 kcal, 0,5 g protein, 4 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g rødkål?

150 g rødkål indeholder 86 kcal, 1,4 g protein, 12 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g rødkål?

200 g rødkål indeholder 114 kcal, 1,8 g protein, 16 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g rødkål?

250 g rødkål indeholder 143 kcal, 2,3 g protein, 20 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-705 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet