Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ristet kartoffel

Kalorier og næringsindhold

frosne, ulavede

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat24 g
Fedt1,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kulhydrat 24 g 9%
  • Fedt 1,8 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 1,7 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Kalium 450 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1272,2 g24 g1,8 g
50 g50 g641,1 g12 g0,9 g
150 g150 g1913,3 g35 g2,7 g
200 g200 g2544,4 g47 g3,6 g
250 g250 g3185,6 g59 g4,5 g

Spørgsmål om Ristet kartoffel

Hvordan får du ristet kartoffel sprød udenpå og blød indeni?

Skær kartoflerne i mundrette stykker, og kog dem i letsaltet vand i 8–10 minutter. Hæld vandet fra, ryst gryden, så overfladen bliver ru, og bag dem på en varm bageplade ved 220 °C i 35–45 minutter; vend dem undervejs.

Skal kartoflerne koges, før du rister dem i ovnen?

Det er ikke nødvendigt, men en kort forkogning giver mere sprøde kanter og et blødt indre. Små stykker behøver typisk 8–10 minutter i kogende vand, før de kommer i ovnen.

Kan du lave ristet kartoffel i en airfryer?

Ja. Vend kartoffelstykkerne med lidt olie, og tilbered dem ved 200 °C i cirka 20–25 minutter. Ryst kurven efter halvdelen af tiden, så stykkerne bliver jævnt gyldne.

Hvordan opbevarer du rester af ristet kartoffel?

Lad dem køle af, og sæt dem i en lukket beholder i køleskabet inden for to timer. De holder sig typisk i 3–4 dage; varm dem ved 200 °C i 10–15 minutter, så overfladen bliver sprød igen.

Hvad passer ristet kartoffel godt til?

Server den til stegt kød, fisk eller grøntsager, eller brug den i en lun salat med løg, sennepsdressing og friske krydderurter. Rosmarin, timian, hvidløg og paprika passer også godt til kartoflerne.

Hvad er forskellen på ristet kartoffel og pommes frites?

Ristet kartoffel laves typisk som større stykker i ovnen med lidt olie, mens pommes frites skæres i stave og ofte frituresteges. Pommes frites har 146 kcal og 3,8 g fedt pr. 100 g; ristet kartoffel har 127 kcal og 1,8 g fedt.

Kan du genopvarme ristet kartoffel i mikroovnen?

Ja, men den bliver blødere end ved genopvarmning i ovn eller airfryer. Varm den i korte intervaller, til den er gennemvarm; brug ovn ved 200 °C i 10–15 minutter, hvis du vil have sprøde kanter.

Kilde: Canadian Nutrient File 7220 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet