Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hel kartoffel

Kalorier og næringsindhold

skrællet, frossen, uforberedt

78
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,4 g
Kulhydrat16 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 25 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 14,2 mg 16%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 12,2 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g782,4 g16 g0,2 g
50 g50 g391,2 g8,1 g0,1 g
150 g150 g1173,6 g24 g0,2 g
200 g200 g1564,8 g33 g0,3 g
250 g250 g1956 g41 g0,4 g

Spørgsmål om Hel kartoffel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel kartoffel?

100 g Hel kartoffel indeholder 78 kcal, 2,4 g protein, 16 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel kartoffel?

50 g Hel kartoffel indeholder 39 kcal, 1,2 g protein, 8,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel kartoffel?

150 g Hel kartoffel indeholder 117 kcal, 3,6 g protein, 24 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hel kartoffel?

200 g Hel kartoffel indeholder 156 kcal, 4,8 g protein, 33 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hel kartoffel?

250 g Hel kartoffel indeholder 195 kcal, 6 g protein, 41 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2183 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet