Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ralston berigede hvedeklid-flager cereal
Kalorier og næringsindhold
spiseklar
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 390 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 63 g 23%
- Fedt 3,4 g 4%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 17 g 60%
- Sukkerarter 17 g —
- Natrium 586 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 531 µg 59%
- C-vitamin 240 mg 266%
- D-vitamin 8,6 µg 43%
- E-vitamin 80,5 mg 536%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavin (B2) 7,3 mg 561%
- Niacin (B3) 90,6 mg 566%
- Pantothensyre (B5) 29,8 mg 596%
- B6-vitamin 6,8 mg 400%
- Folat (B9) 1379 µg 345%
- B12-vitamin 20,7 µg 862%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Calcium 45 mg 3%
- Jern 67,7 mg 376%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 533 mg 43%
- Kalium 630 mg 13%
- Zink 64,3 mg 585%
- Kobber 0,35 mg 38%
- Mangan 3,5 mg 151%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 portion | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 portioner | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ portion | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 portioner | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
Lignende madvarer
- Ralston corn flakes cerealmorgenmadsprodukter, spiseklar384 kcal / 100 g
- Hvedeklid-flagerpost, spiseklar328 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes kornblandingspiseklar331 kcal / 100 g
- Ralston corn biscuits cerealmorgenmadsprodukter, spiseklar376 kcal / 100 g
- Bran flakes morgenmadsproduktberiget333 kcal / 100 g
- Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Bran morgenmadsproduktspiseklar200 kcal / 100 g
- Morgenmadsflager med hvedeklidtilsat vitamin B2, B3, B6, folat, Fe og Zn353 kcal / 100 g
- Havrekli-flagerhealth valley, spiseklar380 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran morgenmadscerealklar til at spise, skestørrelse, post359 kcal / 100 g
- Hvede- og klimecerealspiseklar, forsødet med nødder og frugter385 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ralston berigede hvedeklid-flager cereal
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ralston berigede hvedeklid-flager cereal?
100 g Ralston berigede hvedeklid-flager cereal indeholder 390 kcal, 10 g protein, 63 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (29 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal?
1 portion (29 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal indeholder 113 kcal, 3 g protein, 18 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (58 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal?
2 portioner (58 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal indeholder 226 kcal, 5,9 g protein, 37 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,5 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal?
½ portion (14,5 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal indeholder 57 kcal, 1,5 g protein, 9,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (87 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal?
3 portioner (87 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal indeholder 339 kcal, 8,9 g protein, 55 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (116 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal?
4 portioner (116 g) Ralston berigede hvedeklid-flager cereal indeholder 452 kcal, 12 g protein, 73 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ralston berigede hvedeklid-flager cereal?
50 g Ralston berigede hvedeklid-flager cereal indeholder 195 kcal, 5,1 g protein, 31 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ralston berigede hvedeklid-flager cereal?
150 g Ralston berigede hvedeklid-flager cereal indeholder 585 kcal, 15 g protein, 94 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173002 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
